WELCOME at My Blog

Vitamin beserta sumber,fungsi dan akibat kekurangannya Vitamin A Fungsi : Berperan penting dalam kesehatan mata, merpertahankan kesehatan kulit dan rambut. Sumber : Wortel, bayam, kentang, telur, mentega. Jika tubuh kurang vitamin A menyebabkan penurunan fungsi kornea hingga kebutaan,   perubahan bentuk tulang, pertumbuhaannya terhambat, membentuk celah (kerusakan pada gigi), terhentinya pertumbuhan sel-sel pembentuk gigi. Vitamin B1 (Thiamin) Fungsi : Mencegah penyakit beri-beri, membantu pelepasan energi dari makanan, mempertahankan kesehatan susunan syaraf. Sumber : Sereal dari tepung gandum, beras putih dan merah, buncis, bayam, jeruk, susu, telur.   Jika tubuh kurang vitamin B1 menyebabkan berkurangnya kemampuan fisik maupun psikis, tak ada nafsu makan, bobot badan berkurang, gangguan fungsi lambung dan usus. Vitamin B2 (Riboflavin) Fungsi : Membantu pelepasan energi dari makanan, mempertahankan kesehatan kulit dan rambut. Sumber : Sereal dari tepung ga

Semoga Engkau Mengerti Di pintu kantin sekolah Awal pertama kali kita bertemu Tanpa sengaja kita saling bertabrakan Lalu mata kita pun saling beradu panjang Ada getar yang kurasakan Menyentak di hati sanubari Sejak itu Tak sekejap mata pun dapat kulupakan Bayanganmu dari kelopak matamu Hati selalu resah gelisah Bila sehari saja tak jumpa Oh...inikah yang namanya cinta? Setelah sekian lama kupendam rasa Akhirnya aku tak sanggup jua Dengan segala kekurangan yang ada Kucoba memberanikan diri Tuk menyapamu Tuk mengenalmu Tuk mengajakmu Bersama dalam cinta Malam ketika sepi menemaniku Hanya bulan dan bintang yang menjadi saksi Kucoba merangkai kata Kucoba tuk mencurahkan rasa Melalui goresan pena Kuungkapkan apa yang ada dalam hatiku Kuharap engkau tahu Kuharap engkau mengerti Kalau aku suka sama kamu Kalau aku cinta kamu Semoga engkau mau mengerti Akan apa yang didalam hatiku